La maternità sembra spesso un’interminabile Giornata della marmotta, in cui ci si dissolve nel proprio bambino e si dimentica di essere anche una donna, una persona, una professionista.
Una donna, dopo la sua seconda maternità, ha confessato che a volte rimane in piedi nella doccia per molto tempo di proposito, perché è l’unico posto dove nessuno la tocca, riporta .
La regola principale per sopravvivere alla maternità è delegare e non esitare a chiedere aiuto a tuo marito, alle nonne, alle amiche. Non siete obbligate a portare tutto su di voi, perché “sono una madre”, la fatica si accumula e si traduce in lacrime per il bambino e per il marito.
Non solo il vostro bambino ha bisogno di un regime quotidiano, ma anche voi, anche se siete casalinghe. Dedicate un orario preciso al sonno, al cibo e alle attività personali, altrimenti la giornata si trasforma in un caos in cui non avete tempo per nulla.
Dormire quando il bambino dorme non è una moda ma una necessità, anche se sembra che dobbiate pulire o cucinare. La privazione del sonno uccide le difese immunitarie e i nervi più velocemente di qualsiasi lavoro domestico.
Le comunicazioni con gli amici e le uscite devono essere regolari, anche una volta al mese, ma senza bambini. La sensazione di non essersi ritirati dalla vita preserva l’autostima e dà forza per la vita di tutti i giorni.
Un hobby o un lavoro a distanza per un paio d’ore al giorno riporta la sensazione di essere un professionista. Anche se preparate torte su ordinazione o gestite un blog, è il vostro spazio personale in cui non siete solo una mamma.
Non paragonatevi alle mamme perfette di Instagram: anche loro hanno capricci e teste non lavate, solo che non lo mostrano. I social media sono un’esibizione di successi, non la vita reale.
L’attività fisica, anche solo una passeggiata con la carrozzina, salva dalla depressione post-parto e dà energia. Lo sport produce endorfine, che sono così carenti nella routine domestica.
L’alimentazione deve essere semplice e veloce, non è necessario cucinare ogni giorno pasti complicati. Congelare i cibi pronti fatti in casa permette di risparmiare quando non si hanno le energie per mettersi ai fornelli.
Ricordate che il bambino crescerà, che questo periodo finirà e che rimarrete voi stesse. Non perdetevi nella maternità, perché una mamma felice è la cosa migliore che possiate dare al vostro bambino.
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