Come le dimostrazioni d’affetto ci rendono più felici: un metodo di vita per due persone basato sulla scienza

Spesso ci aspettiamo che il nostro partner intuisca quanto lo amiamo e ci offendiamo se non lo percepisce.

Ma gli psicologi dell’Università della Pennsylvania hanno condotto un curioso esperimento e hanno scoperto che diventiamo più felici non quando riceviamo amore, ma quando lo diamo, riferisce il corrispondente di .

Lo studio ha coinvolto 52 persone che hanno annotato il loro stato emotivo sei volte al giorno. Gli scienziati hanno registrato uno schema sorprendente: quando i partecipanti mostravano attenzione – dicendo parole calde, abbracciando i propri cari o semplicemente aiutando qualcuno – la loro stessa sensazione di “sono amato” aumentava drasticamente.

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E l’effetto inverso non ha funzionato: ricevendo segnali di attenzione, le persone non avevano fretta di ricambiare immediatamente. Risulta che l’iniziativa nel mondo dei sentimenti è interamente nelle nostre mani.

Perché cerchiamo il "nostro uomo", anche se è più importante di così: una scoperta degli scienziati che cambia tutto

La sensazione di “sono necessario e importante” viene conservata nella memoria molto più a lungo del ricordo dell’azione specifica che l’ha provocata. Le persone che dimostrano più spesso amore finiscono per valutare la propria vita come più riuscita, affrontano più facilmente lo stress e sperimentano un maggiore benessere psicologico.

Questo funziona come un boomerang che non torna subito indietro, ma colpisce esattamente il bersaglio. Lo studio ha anche confermato che non servono grandi gesti per essere felici.

Le piccole cose di tutti i giorni funzionano molto più efficacemente dei regali rari, anche se costosi. Un abbraccio prima di andare al lavoro, un breve messaggio durante la giornata, un’offerta di aiuto per la cena: questi sono i veri “mattoni” della felicità.

Lo confermano i dati degli scienziati dell’Università di Washington: non è lo stile di manifestazione dei sentimenti che conta, ma la loro quantità. Inoltre, il tocco di una persona cara ha un vero e proprio effetto analgesico, riducendo i livelli di stress a livello fisico.

L’atmosfera di calore e cura costituisce la vera e propria “riserva di benevolenza”, che aiuta la coppia a sopravvivere indolore ai conflitti. Pertanto, se volete sentirvi amati, iniziate ad amare voi stessi: questa ricetta funziona senza problemi ed è confermata dalla scienza.

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